按摩阳陵泉穴有什么好处？阳陵泉一天按几次

阳陵泉穴是中医针灸穴位之一，阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中，是胆经上的合穴。主要治疗半身不遂，下肢痿痹、麻木，膝肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风，破伤风。按摩阳陵泉穴具有治疗肩周炎、落枕、膝关节炎、腰扭伤等作用。下面，就快和健康新时报一起了解相关知识吧！

本文目录

1、阳陵泉穴的准确位置图

2、按摩阳陵泉穴有什么好处？

3、阳陵泉一天按几次

阳陵泉穴的准确位置图

阳陵泉穴是中医针灸穴位之一，出自《灵枢》，足少阳胆经的第34个穴位。阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中，是胆经上的合穴。主要治疗半身不遂，下肢痿痹、麻木，膝肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风，破伤风。

按摩阳陵泉穴具有治疗肩周炎、落枕、膝关节炎、腰扭伤等作用。

按摩阳陵泉穴有什么好处？

经常性的正确按摩阳陵泉穴位，可以帮助患者缓解各种肢体和关节处的疼痛。可以用拇指按压位于小腿处的阳陵泉穴位，每次顺时针揉压15-20分钟左右的时间，能够帮助疏通经络，缓解关节炎症，减轻各种风湿病等造成的膝盖疼以及关节僵硬的症状，能够让炎症快速的被吸收排泄，加快病程，减轻身体的疼痛。

患有肠胃疾病的患者，也可以经常的按摩阳陵泉穴缓解和治疗。按摩阳陵泉穴，能够刺激到身体的神组织，尤其是肠胃部的神经，会加快肠胃的蠕动。对于脾胃虚寒，经常消化不良的患者来说，按摩阳陵泉穴能够刺激肠胃分泌胃液，帮助消化，减轻腹部胀气、恶心想吐的情况。

平时多按阳陵泉穴，可以降血压。阳陵泉穴位连通肾脏部位的神经，在按摩的时候，会起到利尿的作用，让身体内多余的水分快速的排出来，缓解水肿，因此高血压的患者经常的按摩阳陵泉穴，可以起到降血压的功效。

阳陵泉一天按几次

按摩阳陵泉一天可以按摩两次，具体按摩方法如下：1、用弹拨法按摩时，两手拇指分别置于两侧阳陵泉，其余四指辅助，先行按揉该穴1分钟，再用力横向弹拨该穴处肌腱3-5次，以有酸麻感为度。2、用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉2分钟。3、用两手掌心，掌根，指端一起用力，上下揉50下。