黄褐斑是怎么形成的?怎么预防黄褐斑?

健康时报网2021-07-28 20:53

黄褐斑是女性美丽的天敌, 到了一定的年纪,女性脸上开始有一些斑点的时候,等到年纪再大一点的手,黄褐斑的症状就会很明显。肌肤问题也是女性一直都高度关注的一部分,那么黄褐斑是怎么形成的?怎样预防长黄褐斑 ?下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、那么黄褐斑是怎么形成的

2、怎样预防长黄褐斑

3、脸上长黄褐斑吃什么好

黄褐斑是怎么形成的

1、怀孕诱发黄褐斑

女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑,所以黄褐斑常常又被称作“妊娠斑”。孕期女性长黄褐斑可能是由于雌激素与黄体酮联合作用,刺激黑色素细胞活跃,增加黑色素的生成,这种情况下引发的黄褐斑大多会在产后渐渐消退。

2、防晒措施不当诱发黄褐斑

夏季天气炎热,如果长期在阳光下暴晒,人体皮肤受到大量的紫外线辐射,为了避免皮肤细胞被氧化,人体分泌出大量黑色素来保护,从而导致色素沉淀形成黑斑。紫外线照射能激活酪氨酸酶活性,使黑素细胞增殖和活性增强,使黑色素合成加速,引起颜面部色素沉着。

3、护肤品使用不当诱发黄褐斑

有的女性长年使用各种不同成分的化妆品护肤品,这些品中含有过多防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等有害成分,长时间积累的有害成分可导致一系列皮肤问题出现,黄褐斑就是其中的一种。长期使用劣质化妆品后果更加严重,建议女性护肤应该选择含天然或有机成分的化妆品。

4、滥用药物诱发黄褐斑

常见的药物诱发黄褐斑多为避孕药导致,有报道显示,在口服避孕药的中青年妇女中,无论是连续服用还是间断服用,黄褐斑的发病率均比不吃药的女性要高,除了避孕药之外,氯丙嗪、苯妥英钠、安体舒通等均可诱发黄褐斑的出现。由药物诱发黄褐斑者应在医生指导下合理使用药物,必要时最好换用其他药物。

5、不良生活习惯诱发黄褐斑

抽烟喝酒,长时间对着电脑,长期熬夜,或者睡眠时间不足,睡眠质量不好,都可诱发黄褐斑的形成。因此,为了皮肤健康,最好少抽烟喝酒,避免长时间对着电脑以及经常熬夜,保持充足的睡眠。

6、心理压力大诱发黄褐斑

长期承受压力,人体新陈代谢有所减慢,皮肤所需的营养供应不足,色素细胞会更加活跃,黄褐斑就越长越多。因此,要避免黄褐斑的生成,日常生活中应该保持心情舒畅,避免焦虑忧愁,选择有效的减压措施,如运动、听音乐、找人倾诉等来更好的帮助防治黄褐斑。

7、慢性疾病诱发黄褐斑

大多数女性如果患有月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等常见生殖系统疾病均可造成黄褐斑,这种情况主要是由于内分泌失调所导致的。另外,慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑。

怎样预防长黄褐斑

1、注意饮食

平时要注意多吃水果和蔬菜,保证充足的营养摄入;要少吃辛辣、烟酒等刺激性食物。

2、注意调节精神

要注意保持精神愉快,劳逸结合,不要过度劳累。

3、避免日晒

平时不要长时间在阳光下暴晒,外出时要做好防护措施,戴遮阳帽或打伞,也可在外出之前对暴露部位涂防晒霜。

4、注意慎用药品及化妆品

安眠药以及某些抗菌素会诱发黄褐斑,避孕药主要成分为雌激素和孕激素,体内孕激素增多时会诱发黄褐斑,因此要慎用化学药物。

而如果怀疑黄褐斑是由某些药物及化妆品引起的,应该立刻停止使用,观察黄褐斑是否加重,最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分,以后可以避免使用含有此成分的药物及化妆品。

5、注意日常生活习惯

面部发生各种皮炎应及时治疗,防止炎症性色素沉着发生;不滥用化妆品,尤其是不用劣质化妆品;注意劳逸结合,避免长期、过度的精神紧张;黄褐斑的疗程较长,要坚持治疗。

脸上长黄褐斑吃什么好

1、大白菜:大白菜中富含维生素C、维生素E等成分,维生素C是能有效减少色素的形成的,常吃大白菜对于防治黄褐斑、老年斑是有比较好的效果的。

2、银耳:银耳中蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等成分丰富,而且含有天然植物性胶质,能润泽肌肤,延缓衰老,再加上银耳有滋阴的作用,常吃银耳能使皮肤白皙细嫩、柔软有弹性,同时能帮助祛除黄褐斑、雀斑。

3、莴笋:莴笋中是有丰富的维生素E的,维生素E能防止皮肤色素沉着,阻碍过氧化脂质的形成,从而抑制黄褐斑的发生。

4、黑芝麻:黑芝麻中富含维生素E,能有效的对抗自由基,防止脂褐素沉着于皮肤,避免色斑、黄褐斑的形成;而且黑芝麻中的B组维生素还能促进皮肤的新陈代谢,有利于雌性激素的合成,起到美容功效。

5、山楂:气滞血瘀是黄褐斑形成的主要原因,而山楂能消食积,行淤血,有祛斑的功效。现代研究发现,山楂中含有糖类、蛋白质、维生素C、胡萝卜素以及钙、铁等物质,是具有降脂、化滞、活血、祛斑的功效的, 对于去除黄褐斑也是有好处的。

6、松仁:松仁的亚油酸、皮诺敛酸,是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质,能使得皮肤保持滋润,增加弹性。而且松仁中还含有维生素E,能减少脂褐质的产生和沉积,有比较好的祛斑效果,能帮助去除黄褐斑。 

7、柠檬:柠檬中含有的柠檬酸能方式甚至是消除色素沉着,而且柠檬的维生素C、维生素E的含量是比较高的,常吃可以可以帮助防治黄褐斑、雀斑,使皮肤白嫩的。

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