孩子游泳有什么好处？孩子游泳时如何预防溺水？

现如今，很多家长都喜欢带宝宝去游泳，对宝宝来说，游泳是一项有益身心的运动项目，不仅有利于增强体质，还能促进宝宝智力的发展和心理的健康。每个宝宝天生都会游泳，但是在出生后，屏气这项技能慢慢地退化以至于完全忘记。所以需要后天的训练来帮助回复。那么孩子游泳有什么好处？孩子游泳时如何预防溺水？下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、孩子游泳有什么好处

2、孩子游泳时如何预防溺水

3、孩子游泳时要注意什么

孩子游泳有什么好处

1、有助于脑神经发育，对智力发展十分有益

大脑的神经系统掌控全身各部位的调动，婴儿游泳时，运用到的肌肉组织和关节也会给予大脑神经一定的刺激，进而促进大脑功能的发育，使大脑的调节力越来越灵活。

2、增强安全感，培养适应能力和自信心

宝宝在婴幼儿时期缺乏安全感可影响一生，孩子情感表达能力的发展不顺畅，易使孩子在日后的人际交往中出现阻碍。而婴儿游泳为宝宝提供了一个犹如在羊水中活动的机会，重新构造其在母体子宫中生存的环境，可以有效消除孩子对新环境的不安全感，帮助宝宝建立自信心，增强适应能力。

3、刺激各感官系统触感，提高身体的协调性

宝宝在水中游泳时，需要个器官的配合，充分调动起味觉、触觉、平衡觉等，多种信息相互配合、协调，多练习可以提高反应力。

4、提高空间思维能力、推理和数学能力

游泳也能像音乐那样加强宝宝左右半脑之间的信息传递和交流，刺激主管空间、语言、推理以及记忆等功能的区域，起到开发智力的作用。

5、有消食的作用，促进营养吸收，有利于培养良好的作息习惯

运动会使宝宝身心愉悦，心情放松，增加胰岛素的分泌量，进而刺激肠胃蠕动，有利于营养的消化与吸收。此外，大量的体力消耗后，宝宝因为身体疲倦而更易入睡，睡眠质量也会相应提高。

6、有助于健壮骨骼，加快生长速度

在水中做任何动作都会受到浮力的影响，因而可以促使骨骼和肌肉组织获得更多的氧气，增加生长激素的分泌，加快宝宝身体发育，让其更加强健。

7、加快新陈代谢，增强抵御能力

婴儿在水中游泳更费力，呼吸会随之加深，肺活量增加，血液循环加快，从而能达到提高抵抗力、强健体质的效果。

孩子游泳时如何预防溺水

1、5岁以下的孩子必须在家长的陪同下游泳，而且一定要全程陪同，要紧盯孩子。家长们平时也要教导孩子不要独自或者和朋友们一起游泳。

2、不管是在室外，还是在游乐场的泳池，家长和孩子们的距离一定要近，能触手可及，如果要接电话，就站在孩子旁边通话。

3、游泳前先热热身，避免娃在水中玩耍时抽筋，各位爹地妈咪要让孩子做做热身运动。

4、游泳池要选对，游泳池必须有专门的救生员、齐全的求生设备以及医务室，做不到这几点，别带娃去游泳。

5、身体不舒服，有心脏病的孩子不准游泳。家长要评估游泳当天孩子的身体素质哦，如果体能比较差，可以让孩子在浅水区玩玩水。

6、教孩子游泳，学游泳后，孩子的胆子会变大一些，而且也学会换气，这样能降低溺水的风险。

7、游泳后要观察孩子的情况。如果孩子有发热，或者身体有点不适，及时带孩子去医院检查，避免延迟性溺水和干性溺水。

孩子游泳时要注意什么

1、游泳时间需适当

运动量合理才能达到最佳的运动效果，家长可以通过限定游泳时间来确保运动适度，建议每次20分钟以内为宜，时间不可过久。宝宝第一次下水游泳时，2分钟即可，之后可以再根据实际情况逐渐增加至15—20分钟，最好不要超过30分钟。 另外宝宝水中的姿势也应该注意，需避免一直漂浮不动，或是不停滑动四肢。前者达不到运动效果，后者易使宝宝疲惫，甚至虚脱。

2、让宝宝拥有一定的自主性

有的家长在婴儿游泳时十分紧张，一直用手抓着泳圈，十分害怕意外。其实妈妈可以轻握宝宝的小手，引导孩子在水中滑动，只要和宝宝之间的距离不超过一臂就可以保证孩子的安全。另外提醒各位家长，宝宝满3个月以后性格更加活泼，游泳时要注意避免宝宝的腿蹬向池壁，以免身体后仰。

3、游泳后注意及时休息

游泳结束后，家长应马上取来浴巾，将宝宝身上擦干，做过全身按摩后，再涂抹适量的婴儿护肤品。另外，头发别忘了及时吹干，以免受凉。返家后让宝宝多休息，仔细观察婴儿睡眠、饮奶量、排便和精神状态等具体情况，如有异常应及时咨询医生或游泳中心的老师。