婴儿奶胖有哪些原因？如何预防婴儿肥胖？

不少母乳喂养的宝宝长得很胖，摸上去肉乎乎的，十分讨喜。但是现在宝妈都很担心宝宝颜值，担心宝宝肥胖将来减不下去，看到宝宝的胳膊和腿就像莲藕一样一节一节的，脸也是肥嘟嘟的，这可愁坏了不少爸妈。那么婴儿奶胖有哪些原因？如何预防婴儿肥胖？下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、婴儿奶胖有哪些原因

2、如何预防婴儿肥胖

3、宝宝奶胖与肥胖有什么区别

婴儿奶胖有哪些原因

1、过度喂养

母乳喂养的宝宝是按需喂养，宝宝饿了就可以喂奶，不必跟奶粉喂养一样严格算好时间间隔去喂。有时候宝宝哭了，而新手妈妈没有经验，以为宝宝哭了就是饿了，就直接抱起来喂奶，于是宝宝吃了很多奶水以后，身体的营养过剩，自然而然的体重就会快速增长了！

2、运动量少

3个月内的宝宝主要以躺着为主，这个阶段的运动量还是比较少，如果母乳喂养过量，再加上宝宝不怎么运动，那么脂肪也就一天一天积累起来啦，宝宝也就养的胖胖啦。

3、奶水营养过剩

有些妈妈为了宝宝有足够的奶水喝，在月子期间就疯狂补，甚至有些人一天一只鸡，还有各种猪蹄、鱼汤、排骨汤等，这样会导致妈妈营养过剩，进而导致母乳的营养过剩，宝宝吃了这样的奶水，长胖是必定的。

4、宝宝睡眠不足

有些宝宝比较爱睡，有些宝宝一天下来也凑不够几个钟，不是哭闹就是要人陪玩，精力很旺盛。但是，睡眠不足也会造成宝宝长胖。我们在宝宝睡觉的时候应该给他们塑造一个相对于比较舒适的环境，比如绝对安静的环境，在宝宝睡觉的时候不要开灯等！

如何预防婴儿肥胖

老一辈总觉得宝宝长得越胖越好，事实上不是这样的！

一般来说，奶胖这种状况不会一直持续，等到宝宝开始添加辅食，或者断奶之后就会慢慢消失的，这种奶胖不必担心，也无需刻意给宝宝减肥。

但是，假如宝宝一向都很胖，即便开始进食辅食和运动也超出婴儿标准体重的20%以上时，那么就要警惕了婴儿肥胖了。

多运动：小月龄的宝宝可以做做被动操，也可以带宝宝去游泳，让宝宝多消耗体力。

控制热量摄入：饮食上也要尽量做到清淡些，妈妈高油高脂肪的食物不要吃太多，谨防宝宝继续发胖。在生后6-8个月时应减少奶量，注意夜间不要喂奶。

宝宝奶胖与肥胖有什么区别

奶胖多发生在新生儿期间，到了宝宝4-6个月时，开始为添加辅食。

在一般情况下，添加辅食后，由于母乳喂养频率相对减少，辅食的脂肪含量较母乳还是有差距的，所以宝宝每天摄入的脂肪含量没有以前高，身上的肉肉也会慢慢减少，这时宝宝能看出脖子了，不再觉得宝宝臃肿没脖子，尖下巴也日渐显露，也就是大部分人说的长“开”了。