为什么跷二郎腿那么舒服?忍不住跷二郎腿怎么办?

健康时报网2021-10-06 16:56

生活中为了放松和舒适,不管男性还是女性都会有跷二郎腿的习惯,坐久了之后就很容易跷二郎腿,这样会让人感到舒服,大多数人坐着时,会不自觉地跷起二郎腿,殊不知,这个非常舒适自然的动作,正不知不觉对身体造成伤害,不仅影响形象还影响健康,那么为什么跷二郎腿那么舒服?忍不住跷二郎腿怎么办?下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、为什么跷二郎腿那么舒服

2、忍不住跷二郎腿怎么办

3、经常跷二郎腿有哪些危害

为什么跷二郎腿那么舒服

1、跷二郎腿能缓解疲劳

当身体坐在椅子上时,支撑面是很窄的,特别是遇到椅子过低的情况时还会出现身体不稳定的情况,如果踮脚的话就会非常费力,这时候如果跷二郎腿就能让身体更加的轻松,同时还能更加的省力。

2、维持身体稳定

现在大多人由于缺乏锻炼身体都处于“亚健康”状态,肌肉就会比较的松弛无力,这样就不能让身体长时间的保持一种正确坐姿,时间一长身体重心就会失衡,因此大家就习惯通过翘二郎腿来调整重心,使自己的坐姿更加端正稳重。

忍不住跷二郎腿怎么办

1、 控制坐的时间

坐的时间一久很容易跷二郎腿,所以建议每坐一个小时就要起来活动五分钟,可以适当的小跑一下,这样就没那么容易跷二郎腿了。

2、 在腿上放书

或者可以在腿上放一本书,这样腿一动的话书本就会掉落,这样也能控制自己不跷二郎腿。

经常跷二郎腿有哪些危害

1、 腿部静脉曲张

由于双腿互相交叠,还会妨碍腿部血液循环,久而久之易造成腿部静脉曲张,严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、 静脉炎、出血等其他疾病。另外,个别人会因腓总神经长时间受压缺血,导致运动和感觉功能受损,可出现下肢麻木、酸痛,甚至突然不能行走的后果。

2、致O型腿

跷二郎腿时,会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时,由于上位腿受力不均,向内偏斜,可能造成内侧膝关节间隙压力增加,软骨磨损加重。同时,可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm),外表看起来就形成了O型腿。

3、引起妇科炎症

女性跷二郎腿也会导致局部温度升高,这样在会阴处形成温暖潮湿的环境,可引起致病菌大量繁殖,从而引起外阴炎或者阴道炎。如果病原体经生殖道上 行感染并扩散,有可能影响整个盆腔。

4、影响男性生殖健康

跷二郎腿久坐时,前列腺会阴部受压,血液循环不畅,引起微循环障碍,增加毒素沉积,影响细胞功能,有可能引起前列腺痛。另外,精子生长的适宜温度一般要比正常体温低0.3~0.5℃,跷“二郎腿”时两腿夹紧,局部温度升高,生殖能力可能受到影响。

5、诱发心脑血管病

跷二郎腿会导致血液上行不畅,使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能,也容易诱发高血压、心脏病等。

6、 提早出现退化性关节炎

跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎,但是由于增加了膝关节内部结构的压力,使软骨的营养障碍、磨损增加,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,会增加患骨关节炎的风险。

7、容易伤脊柱

久跷“二郎腿”极易造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变形,有的则会导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛。这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上,脊椎长时间弯曲容易劳损。严重还会诱发强直性脊柱炎。

8、加重病情

长期跷二郎腿会使患高血压、糖尿病、心脏病的老人病情加重。原本就有腰椎间盘突出、脊柱侧弯的患者,长期跷二郎腿也会加重病情。

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