倒立耳鸣怎么回事?倒立耳鸣怎么办?

健康时报网2021-10-21 16:31

倒立已经成为一项越来越受人欢迎的运动,不管什么年龄段的人都可以练习倒立,对身体的好处也非常多。不少人在平时会出现耳鸣的现象,经常耳朵里面嗡嗡作响,严重的影响了日常生活,于是就会想要找些能治疗耳鸣的方法,那么倒立耳鸣怎么回事?倒立耳鸣怎么办?下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、倒立耳鸣怎么回事

2、倒立耳鸣怎么办

3、倒立怎么预防耳鸣

倒立的好处和坏处-倒立能减肥吗?

倒立耳鸣怎么回事

1、在倒立时,血液都向脑部积聚,时间过长容易导致脑部充血,出现耳鸣,以及头疼、头晕、恶心不适症状。

2、做倒立时因为大量血液回流,涌入胸部、腹部、脑部,头部与下身形成压差,当做完倒立突然站立时,也会有头晕耳鸣的情况发生。

3、倒立时由于突然改变体位或震荡,耵聍从外耳外耳道上松动脱落而引起栓塞,这种情况也会出现耳朵闷闷的耳鸣情况。

4、本身患有一些听觉系统疾病,比如:中耳炎、耳硬化症、内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等,这些病症在日常生活中也可能导致耳鸣,做倒立后会加重耳鸣现象。

倒立耳鸣怎么办

1、 喝口水

吞咽食物是可以帮助平衡耳内压的,因此做倒立时出现耳鸣,耳朵里嗡嗡响的时候,可以适量的喝一口水,是能帮助缓解耳鸣症状的。

2、 嚼口香糖

如果出现耳鸣的症状,可以尝试嚼嚼口香糖,能够帮助平衡耳内外压,缓解耳鸣症状。

3、闭气通耳窍

出现耳鸣情况,可以尝试先吸足一口气,然后用双手紧捏鼻孔,紧闭口、眼,然后用力鼓起,使气入耳窍,让耳膜有外胀的感觉,每次鼓气10-15秒,连续做3-5次,可以缓解耳鸣情况。

4、 按摩听宫穴

耳鸣的时候可以按按耳朵周边的穴位,比如听宫穴,会感觉瞬间耳朵通畅很多。

位置:耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。

功效:耳鸣,耳聋,聤耳,牙痛,癫狂痫。三叉神经痛、头痛、目眩头昏。

倒立怎么预防耳鸣

1、倒立动作结束时要想慢慢抬头吸气,等待血液回流、血压回落再慢慢起身。

2、呼吸方式要正确,保持自然呼吸即可,呼吸不要太快或是憋气,帮助肌体和器官获得足够的氧气。

3、倒立的练习时间不宜过长,一次最好不要超过5分钟,以免因时间过长而导致耳鸣。

4、在做倒立前要做好热身运动,活动开身体各个部位,在一定程度上也能帮助预防耳鸣

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