老年斑是怎么形成的？如何预防老年斑？

40岁以后，容易出现老年斑，出现在头皮、面部、躯干、上肢、手背等，刚开始时，是淡褐色斑疹，皮肤的表面光滑，呈现乳头瘤状，随着年龄增大，老年斑数目增多，界限明显，表面出现油腻，同时有结痂状。 有些时候，色素沉着显著，呈现出深棕色、黑色，偶尔会有瘙痒感，同时，很少发生恶变的。那么老年斑是怎么形成的？如何预防老年斑？下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、老年斑是怎么形成的

2、如何预防老年斑

3、怎么祛除老年斑

老年斑是怎么形成的

1、 家族遗传

遗传，是老年斑，不可忽视的情况，老年斑，具有家族遗传性，有不完全外显率，常染色体，显性遗传病，相对来说，白种人更加常见，40岁以下的人，很少患上。

2、日光照射

有时，日光照射，也会造成老年斑，照射时间长，可能越会形成。就女性来说，内分泌也是重要因素，性激素不稳定，会影响代谢功能，容易形成黑色素，造成老年斑。

3、 压力过大

压力大，会分泌肾上腺素，但是，长时间在重压下，会破坏新陈代谢，皮肤所需营养，趋于缓慢，色素变得活跃，表现出了老年斑。

4、不断摩擦

对于身体部位，你喜欢抓挠。长时间抓挠，会不断刺激皮肤，加快黑色素生成，引起了色素沉淀，形成了老年斑。

如何预防老年斑

1、 好补充维生素C

老年人，坚持服用维C，能起到延缓衰老、淡化皱纹的作用。

2、保持睡眠

老年人，睡眠浅、睡眠时间少，其实，应该保持睡眠，充足的睡眠，能护理好皮肤。

3、保持好心情

情绪，是非常重要一环，可能你会在想，怎么自己的皮肤这么糟糕，其实，这是身体的表现，属于岁月的痕迹，坦然的面对一切，生老病死是大家都要经历的，可以养花弄草、每天读书看报，切记不要忧伤。老年斑的出现，预示着衰老，需要大家多注意，正确看待老年斑，促进身体保健，维持身体健康，从而拥有好身体。

怎么祛除老年斑

1、 注意饮食

老年人除了要经常服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。

2、祛斑小窍门

把生姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀.每天饮用一杯不间断。可明显减轻老年斑,也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料。长期食用效果显著。

3、 运动健身

健身运动对减缓衰老,推迟老年斑的发生时间，具有良好的帮助作用。可以适当的做些比较缓慢的运动,如太极拳,游泳,运动前要有五至十分钟的暖身运动,运动后也要有数分钟的缓和运动。

4、小细节

老年斑的发病与皮肤老化和日晒有很大的关系。随年龄增长而增多,身体裸露处要避免紫外线长时间照射,不要用手搔抓老年斑，也不要滥用刺激性外用药。