孕妇可以吃鲤鱼吗?吃鲤鱼有哪些好处?

健康时报网2021-08-10 15:50

鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也很高,人体消化吸收率可达96%,并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。在食物搭配上,也是有许多需要注意的地方。那么孕妇可以吃鲤鱼吗?吃鲤鱼有哪些好处?下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、孕妇可以吃鲤鱼吗

2、吃鲤鱼有哪些好处

3、鲤鱼和什么一起吃好

孕妇可以吃鲤鱼吗

孕妇是可以吃鲤鱼的,因为鲤鱼有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止咳下气的功效。鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疸、肝炎、肝硬化、腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、咳喘者食用;同时适宜妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁缺少之人食用。鲤鱼味甘,性平,入脾、肾、肺经,食用鲤鱼可以补脾健胃、利水消肿,同时食用鲤鱼,对各种水肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的食疗效果。

吃鲤鱼有哪些好处

1、消水肿通乳汁

有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

2、明目

鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。

3、利尿消肿

鲤鱼富含蛋白质、脂肪、多种氨基酸、多种维生素、蛋白酶以及钙、磷、铁等成分,具有显着的利尿消肿作用。

4、促进发育

鲤鱼富含蛋白质、脂肪,并含有钙、磷、铁、维生素A,另外还含10多种氨基酸,其中谷氨酸、甘氨酸、组氨酸最为丰富。鲤鱼的蛋白质很易被人体吸收,利用率高达95%以上,很适于生长发育中的儿童和老年,人及病后体虚者。

鲤鱼和什么一起吃好

1、大米

鲤鱼、大米煮粥食用,有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。

2、冬瓜

冬瓜、鲤鱼合用是理想减肥健美食品,对肾炎水肿、浮肿病、糖尿病有辅助治疗作用。

3、赤小豆

鲤鱼、赤小豆清炖食用,适用于肝硬化腹水、水肿、脚气、慢性肾炎、孕妇水肿、产后乳汁缺乏等。

4、米醋

鲤鱼本身有清水之功,人体水肿除肾炎外都是湿肿。米醋有利湿的功能,若与鲤鱼伴食,利湿的功效则更强。

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