产妇月子后能用筋膜枪吗?筋膜枪不可以打哪里?

健康时报网2021-09-28 17:23

筋膜枪是一种按摩工具,在健身朋友们几乎都有,对于爱运动的人来说,可以用筋膜枪来拉伸,给肌肉按摩。筋膜枪最近开始在健身领域火了起来,相比泡沫轴以及按摩球来讲,筋膜枪因为使用方便,成为许多人选择的按摩工具,可以帮助缓解人体肌肉紧绷以及疲劳状态,那么产妇月子后能用筋膜枪吗?筋膜枪不可以打哪里?下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、产妇月子后能用筋膜枪吗

2、筋膜枪不可以打哪里

3、筋膜枪不运动可以用吗

产妇月子后能用筋膜枪吗

根据情况看。

产妇在一段时间内,都会处于身体比较虚弱的状态,而在这个时期内,是不建议使用筋膜枪的,以免对机体造成刺激引起不良反应。 但要是已经恢复正常了的产后女性,那么是可以使用筋膜枪的,而且很多女性在生完孩子后,容易出现弯腰驼背、骨盆倾斜等情况,使用筋膜枪的话,可以帮助缓解筋膜紧绷、粘滞的现象,再配合相应的运动,是有助于改善这些不良体态问题的。

筋膜枪不可以打哪里

1、上肢、下肢骨头突出处

上肢和下肢骨头的突出处有腓总神经,非常表浅,如果受伤了的话,会导致足下垂、脚趾不能背伸、足部感觉障碍等情况,因此不能用筋膜枪打。

2、颈部周围

人体的颈部有很多神经、血管经过,而且也非常表浅,要是受伤的话,对健康的不良影响非常大,因此不能用筋膜枪打。

3、 锁骨周围、腋下、上臂和腘窝

这些部位的神经、血管也十分丰富,而且为止也很表浅,一旦受到损伤的话,也会对健康产生严重的不良影响,因此筋膜枪也不能打。

筋膜枪不运动可以用吗

可以。

筋膜枪主要是为了缓解筋膜的紧绷、粘滞,帮助肌肉组织放松恢复,而人体即便没有进行体育运动,但长期的久坐学习和工作,都有可能会导致肌肉出现紧张、疼痛、僵硬等现象,严重的话还有可能会无法动弹,因此即便是不运动,在日常生活中也可以使用筋膜枪。

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