孕妇吃鱼腥草有什么好处 ？什么孕妇不建议食用鱼腥草 ？

孕妇在怀孕期间，营养一定要及时补给。但与此同时一定要及时了解营养品是否适合孕妇食用，进而促进孕妇的营养平衡。鱼腥草是一种非常具有特色的食物，具有清热解毒的作用，适合体质燥热的人群食用，而孕妇又是容易体质燥热的人群，那么孕妇吃鱼腥草有什么好处 ？什么孕妇不建议食用鱼腥草 ？下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、孕妇吃鱼腥草有什么好处

2、什么孕妇不建议食用鱼腥草

3、鱼腥草孕妇可以吃多少

孕妇吃鱼腥草有什么好处

1、 润肠通便

鱼腥草性寒，食用可以增强肠道的滑利性，含有的纤维素和果胶等成分，可以促进肠道的蠕动，具有润肠通便的作用。

2、 清热解毒

鱼腥草性寒，具有清热的作用，纤维素可以将肠道有害菌和重金属离子包裹，并促进其排出体外，具有解毒的作用。

3、 预防感冒

鱼腥草中含有的槲皮素、异斛皮苷、黄酮类化合物、维生素C具有抑制病菌生长的作用，还可以杀灭感冒病菌，具有预防感冒的作用。

4、 缓解水肿

孕妇怀孕之后，以为生理原因，下肢容易出现水肿的情况，食用一些具有利尿消肿作用的鱼腥草，可以缓解孕期水肿。

5、增强免疫

鱼腥草中的有效成分可以促进吞噬细胞的吞噬能力，同时加强肺部功能，可以增强病菌对呼吸道的损害，有增强免疫力的作用。

6、缓解孕吐

鱼腥草具有镇静的作用，可以缓解神经紧张，具有很好的舒缓呕吐的作用，因此可以缓解孕吐。

什么孕妇不建议食用鱼腥草

1、不能接受鱼腥草味道的孕妇

鱼腥草虽然具有缓解孕吐的作用，但是这个作用只对能接受鱼腥草味道的孕妇有用，不吃鱼腥草的孕妇食用可能会加重孕吐的情况。

2、本身体质虚寒的孕妇

本身体质虚寒的孕妇不建议食用过多的鱼腥草，寒凉的鱼腥草有加重寒凉程度的作用，会加重孕妇体质虚寒的程度，不利于身体健康。

鱼腥草孕妇可以吃多少

鱼腥草一般孕妇一天可以吃100克左右。

虽然鱼腥草孕妇可以食用，同时食用也具有好处，但是鱼腥草的性味过于寒凉，食用过多可能会导致孕妇脾胃虚寒，影响消化能力，不利于孕妇和胎儿的健康。