夏天坐月子怎么降温?夏天坐月子要注意什么?

健康时报网2021-08-24 15:31

坐月子是中国的传统习俗,其由来最早可追溯至西汉时期,距今已有两千多年的历史,很多妈妈在生完孩子以后,坐月子比较学西方化,想着赶紧去上班赚钱。感觉自己不用坐月子。其实这是错误的想法。众所周知,坐月子是一个很讲究的事,稍微不注意就可能落下病根,尤其是在炎热的夏季更是要注意。那么夏天坐月子怎么降温?夏天坐月子要注意什么?下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、夏天坐月子怎么降温

2、夏天坐月子要注意什么

3、夏天坐月子可以吹空调吗

夏天坐月子怎么降温

1、 保持室内空气流通

夏季产妇坐月子的时候,要注意室内空气的流通,早晚都要开窗换气。一方面可以防止屋内温度高,另一方面也能使室内空气清新干净,防止产妇感染其他疾病。

2、 合理使用空调和风扇

夏季天气太热,产妇也可以适当的吹一下空调和风扇。但是要注意的是无论是空调还是风扇,产妇都不能直接对着吹,否则有可能使产妇感冒。同时,温度或是风力都不能太低或是太大,不然会给产妇的身体带来不好的影响。

3、在房内放凉水

在产妇的房间内放一盆凉水也具有降温的作用。除了可以降温,放水也能使房间内的空气湿润,具有保湿的作用。不过要注意的是凉水的更换。

4、 穿宽松的衣服

在旧思想中,坐月子是要穿长袖的,有的甚至还要戴帽子。其实这是不可取的,太热反而会影响产妇的健康。因此夏季坐月子时产妇可以穿一些宽松的、透气的棉质衣服,这样不仅能降温,也不会受凉感冒。

夏天坐月子要注意什么

1、保持乐观的心态

夏季天气炎热,很容易出现心情浮躁的情况,而产妇保持好的心情是很重要的。因此夏季坐月子时,一定要放松心情,保持良好的心情,这样才有利于身体的恢复。

2、多喝汤和粥

因为天气炎热,所以要喝一些清淡的粥。而各种营养丰富的粥在促进食欲的同时,也能补充产妇身体的营养。

3、运动和休息要合理安排

一些产妇在坐月子的时候会一直躺着休息不运动,其实这是不好的。在保证充足睡眠的同时,也要稍微运动一下,可以到处走走,这样有利于身体的恢复。

夏天坐月子可以吹空调吗

夏天坐月子是可以吹空调的。

夏天天气炎热,产妇可以适当的吹一下空调。但是要注意的是,空调的温度不能过低,应设置在27~28摄氏度左右。 同时产妇也不能直接对着空调吹,在吹空调时也要注意保暖,可以盖一层薄薄的空调被。除此之外,产妇也能不能长期吹空调,当温度降下来之后,可以出去走走,呼吸一下新鲜空气。

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