葛根能减肥吗？葛根减肥多久见效？

葛根是一种药食同源的药材，有解热生津，提高免疫力等功效，葛根制成的各种产品也十分受欢迎，市面上常见的有葛根茶和葛根粉，葛根是我们生活中成常见的一种中药材，营养价值以及食用价值比较高，葛根是豆科植物野葛的干燥根，一般葛根是用来煎服的，那么葛根能减肥吗？葛根减肥多久见效？下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、葛根能减肥吗

2、葛根减肥多久见效

3、葛根什么人不适合吃

葛根能减肥吗

对减肥具有一定促进作用。

葛根是豆科植物野葛的干燥根，味甘辛性凉，其中含有一定量的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速食物的吸收以及代谢，有利于人体减肥，其次葛根热量不高，适量食用是不会导致人体发胖的，所以生活中食用葛根对减肥具有一定促进作用。

葛根减肥多久见效

根据实际情况而定。

对说葛根对人体减肥具有一定促进作用，但它毕竟属于一种中药材，减肥效果是有限的，食用过量可能还会对人体的健康造成威胁。 减肥多久见效，需要根据个人的体质决定，并不能以偏概全，这样是比较不好的，一般食用葛根促进减肥，需要至少半个月左右才会见效。

葛根什么人不适合吃

1、葛根性凉味甘，体质寒凉者服用可能加重寒凉症状，刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等反应。

2、葛根有降低血糖的作用，低血糖患者服用葛根，可能会导致体血糖下降，出现头晕、出汗、心悸等症状。

3、葛根中的葛根素可降低血压，所以低血压患者不宜服食，以免血压更低而引发头晕、无力、等不适。